Pilates

úterý 18:00 – 19:00, od 1.10.

Ukázková hodina 10.9. 

 Pilates je cvičení zaměřené speciálně na vytvoření svalové rovnováhy v těle (posilujeme hluboký stabilizační systém páteře), na lepší koordinaci pohybu, ovládání břišní oblasti s důrazem na správné dýchání.

Získáme:

·  větší tělesnou sílu

·  zlepšíme svalový tonus a vytrvalost

·  zkvalitníme naše dýchání

·  zlepšíme stabilitu a rovnováhu našeho těla – velká výhoda pro předcházení úrazů

·  naše tělo bude pružnější

·  načerpáme velké množství psychické energie

 

Na ukázkovou lekci Vás zve Hanka Mandrysz, certifikovaný instruktor Pilates, Body and mind.

 www.hama-studio.cz, email: info@hama-studio.cz